烦恼9 「我有恐惧症」 ——中学2年级 me太郎——



我有非常严重的恐惧症。我尝试过多种改善恐惧的方法，但都没什么效果。每次关键时刻我几乎都是失败而归。如果三位可以解决我的问题的话我会非常感谢的。拜托了。



第二新闻部的教室内聚集了能给大家排忧解难的三名成员。她们是理科发言代表远藤梨乃、文科发言代表九条文、体育系代表铃木郁美。主持讨论的是我，赤松勇树。



本次的咨询内容是关于紧张。无论是谁，站在一堆人面前时都不免紧张，咨询者也许比普通人更容易一直处于紧张状态。



我们烦恼相谈小组中，说到最爱紧张的，那当属梨乃了。她非常爱害羞，特别容易紧张。这会儿应该先听一听梨乃的发言吧。



「梨乃也是那种容易害怕的人呢。」



「嗯……非常遗憾，这是我确实无法否定的」



「你一般在什么时候容易紧张呢？」



「在众人面前必须说话的时候，和不熟悉的人说话的时候，做一些运动等我不擅长的活动的时候，尤其是打电话时候，就更……」



「如果只是这样的话，那应该还好呀」



梨乃确实会在刚刚所说的这些容易紧张场景中紧张起来。 也许是想象了太多各种各样的事情，只是列举了这些会紧张的场景，就使她神色僵硬起来。



相反地，和梨乃完全不一样，完全不会紧张的也有一位。那就是体育系的郁美。



「我可是完全不会紧张地哟。完——全」



郁美像是要通过肢体语言来表达她完全不会紧张的性格似的，整个人呈现出放松的状态。只见她横躺在地铺上，一边托着腮，一边说着。



「郁美你应该稍微紧张一点。紧张是基于过去的体验，设定有一定条件的防御型反应。所以这不正说明郁美你的学习能力不足嘛！」



「你这么说太没礼貌了！我不是不足！我也在学习各种各样的啊！只不过我忘得比较快罢了！」



郁美的反驳没有一点说服力。



但是郁美的学习能力如何和本次的题目没有太大关系。本次的问题是紧张。



我打算继续听听梨乃的想法。



「梨乃为什么会紧张呢？如果让你在大家面前去演讲，会怎样呢？」



「总之吧，我总会进行一些不好的想象。比如担心自己会不会说不好之类的……，该说的内容会不会忘记……会不会被大家笑话之类的」



梨乃像是在脑海中一一列举这些不好的想象似的，大大地晃动着脑袋。



「从你这么想就不对了呢。越是在这种时候越要放松哦」